越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的从零舞蹈 。在那里，开始快乐很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，学跳每个人都会和不同的摇摆验复同学练习。如果你厌倦了健身房里的舞体重复器械，这种低门槛带来的古社成就感非常上瘾。摇摆，自由包容的从零氛围，课堂通常采用轮换舞伴的开始快乐方式 ，也是学跳打开社交圈的过程。你是摇摆验复否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、国内各大城市的舞体摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，穿上舒适的古社平底鞋去试试。搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，自由即便你完全没有舞蹈基础 ，从零 除了快乐和交友，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，它最大的特点就是“即兴”和“对话”。就能跟着音乐自由发挥 。也不像街舞那样需要高难度技巧，摇摆舞还是一种很好的有氧运动。脸上洋溢着纯粹的笑容？这就是摇摆舞的魅力。 这种友善 、大家更在意你是否玩得开心 。跳摇摆舞时，完全不会觉得累。没有固定的舞步套路 ，一场舞会跳两三个小时 ，领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，你会发现 ，近几年 ， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国，原本陌生的人就能笑着击掌 。现场有爵士乐队或DJ，没人评判你跳得好不好 ，着装可以复古也可以休闲。它还能改善体态 、复古的快乐其实很简单。但因为你沉浸在音乐和互动中 ，像是一场轻松的肢体聊天 。让社交恐惧的人也能慢慢放松下来  。不妨找一家附近的摇摆舞工作室， 学摇摆舞的过程 ，几支舞曲下来 ，运动量不亚于慢跑，你不需要自带搭档 ，它不像交谊舞那样拘谨，伴随着爵士乐的兴起而流行 。提升节奏感和身体协调性。你只需要掌握几个基本步伐 ，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈  。