5 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒生抽1汤勺 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、醋2汤勺 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、控干水份后的润肠菠菜切段，糖1茶匙、排毒芝麻油少许 。营养醋和生抽调和均匀；
4、凉拌
金针蒜切末；做法：
1 、菠菜菠菜1把 、信手小菜姜1小块 、捞出过凉；
3、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6 、鸡精少许 、盐 、将糖、蒜2瓣 、
准备 ：花生切碎 ，姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可 。盐少许 、锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、