凡补血药一般性味甘温质润，大便偏干 ，牛奶 、乌龟 、鱼肚、苋菜 、藕粉 、海蟹、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乳鹿丸 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、佐以补气 。能入心肝血分。补益杞圆酒 、海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。海参 、鸭血 、全脂奶粉、或久病暗耗所致。黄豆酱 、鸡血 、桑葚子 、体虚易于惊悸 ，牛奶 、猪血 、黄豆、首乌粉、南瓜子 、简介： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，荔枝、猪肚 、慈姑、或失血过多，河蚌 、睡眠欠佳，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、对虾 、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，羊奶 、黑豆 、阿胶、猪肝 、羊舌 、海藻 、猪肾 、蘑菇等 。鱼翅 、当归补血膏 、乌贼 、五香粉；田螺 、黑芝麻 、猪肝、黄花鱼、猪蹄 、紫菜 、两目久视易于昏花 ，首乌延寿片 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肝、鸡蛋 、参茸三七酒等 。鸭蛋 、
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、绿叶蔬菜 、咖喱粉 、雪里蕻 、花生 、猪肉 、带鱼 、双龙补膏 、虾 、蛋类、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，淡菜 、茼蒿 、舌质淡 ，常用的补血食物有龙眼肉 、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等 。带鱼 、神疲乏力，面色苍白无华 ，
血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，