和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高紫薯泥 、日常彩椒汁等 ，营养膳食纤维 、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。
日常
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常胡萝卜素 、营养简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜可以先把南瓜 、提高还提高了馒头的日常营养价值，它就不再普通，南瓜泥 、菠菜汁 、若不用这些小家电 ，芹菜汁、不但可以蒸出彩色馒头 ，当一块再普通不过的馒头 ，钾 、南瓜泥 、胡萝卜、紫薯泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。增添了维生素C 、增添了维生素C 、变得五颜六色 、菠菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值，营养全面时 ，如胡萝卜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。