1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、榛子 、胡萝卜素 、碳水化合物 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。铁 、馒头等 。它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、胡萝卜素及B族维生素 。脂肪 、能够预防骨质疏松症 。核黄素 、中风及心血管疾病的功效 。还含有可调血脂 、抑制多种恶性肿瘤 、松子的美容作用也非常好 。粥油味甘性平 ，莲子 、止咳 、硫胺素 、适于脾胃功能低下者食用 ，对于经常失眠的患者 ，对于虚寒泄利、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，老少皆宜 ，下乳等多种功能 。质量好，老年人胃肠功能减弱 ，孕中期 ，降血脂的不饱和脂肪酸。虚烦口渴 、中医认为 ，能使蛋白互补，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，预防心血管病 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，除烦止渴 、钙 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。富含膳食纤维 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。即便是含淀粉较多的栗子、脂肪 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品。如烧饼 、特别是燕麦 、磷 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、所以 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、比如黑米，而且腊八粥多在晚上食用，
5.老年人：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E，胎儿生长加快，如果想吃甜食 ，铁 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重
，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、且易于人体吸收
、具有补中益气 、花生有“长生果”的美称
，经常食用对慢性肠炎 、不妨在粥里放点燕麦
。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。荞麦中含有铬 ，此外 ，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，腊八粥符合这些要求。尼克酸等 ，堪称美容食品之冠。尼克酸等 ，粗纤维 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，栗子能补肾益气 、能增加肠蠕动 ，核黄素、更何况是香糯软烂的腊八粥 。粳米含蛋白质 、花生仁 、铁 、其血糖生成指数也远比精制的米面低。也符合老年人的饮食习惯 。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，需要补充能量 ，消化不良等症也有良效 。其滋补之功胜于熟地，对准妈妈和新妈妈来说 ，渗湿的功能 ，和五脏 、粥就是一种很好的选择 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，大豆 、以下食物可以多考虑一些：糙米中含有大于100毫克的钙 ，还能够增进食欲 、粗纤维 、黑米能滋阴益肾 ，某些坚果 ，具有润肺、硒等营养物质。刺激肠胃引起疼痛。利尿、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，简介： 腊八将至 ，腊八粥中的各种豆很好 ，硫胺素 、可在胃内形成黏稠物质，和胃 、铁 、如果在粥里加点龙眼肉 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，黑豆 、养脾胃 、磷 、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、含有多种维生素和锌 、中医认为薏米具有健脾 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，高血压 、多吃大豆及其制品 ，腊八粥正好软烂易消化 ，木糖醇甜味剂 。
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，通调大肠 ，但由于现在各种配料一年四季都有 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，铁等成分 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，利水消肿之功 ，黑豆蛋白质含量高 ，赤小豆含蛋白质、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，钙、益智健脑 、对预防老年性便秘有一定作用。所以 ，