2.鸡汤 、钙片等。产后豆浆等 ，头天馄饨 、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤、面包 、
贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶 、鸡血 、以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀，选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、加工也要精细一些 。保持充足奶量，产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。菠菜、
4.孕期并发有缺钙
、猪肝
、鱼 、铁多的食物（如牛奶、豆制品）外， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，
3.不要忌食青菜和水果 。导致婴儿腹泻 。软饭为主，乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱，排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，除了吃含钙 、