2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，葱 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮。适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁，姜、皮蛋2个 ，粳米200-300克
，枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、它有补益气血 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。先用武火煮开 ，粳米200克 。加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克，盐等调味品适量。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，