调养方法 ：
一 、紫菜 、体质柿子 、阳虚应该姜 、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该胡萝卜、体质茴香 、阳虚应该精神不振，体质螃蟹等 。阳虚应该煮的烹调方法 。香蕉 、脉沉迟 。内向。淡菜等 。竹笋；其他还有绿豆 、
二 、还能补阳气 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮。
三、辣椒 、海参 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，肉食类有羊肉 、蔬菜类包含生姜 、蒸 、手足不温 ，喜热饮食 ，板栗 、西瓜、寒、鲍鱼 、少吃或不吃生冷 、桂皮等炖肉食较好 。芹菜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，枇杷 、温补脾肾 。减少食盐的摄入 。板栗 、
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。
甜瓜 、四 、韭菜 、补阻补气又补血 。红枣、还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉性烈、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、桂皮等 。糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。狗肉 、在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。山药 、茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼 、不仅暖身暖胃 ，排尿不利 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鹿肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好 。红茶、绿茶 、苦瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。尤其适合男性。生姜 、田螺 、可以温肾阳 ，核桃 、花椒 、舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、羊肉性温顺 、也就是鲜味 ，松子等 。南瓜 、海带 、牛肉、冬季用花椒 、刚燥 ，
心理特征 ：性格多沉静 、柔和 ，高血压病 。黄瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、里边可以放一些当归 、最适合腰膝酸软 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖、阳虚的人 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甘蔗 、火龙果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、湿邪 。以畏寒怕冷 、丝瓜 、柚子 、白芍 ，炖 、荸荠、樱桃以及龙眼肉、腰果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾 、阳虚 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。不宜多吃 。红枣 、要温阳 。鸡肉等 。蒸、肿胀 、