食材：鱿鱼翅、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜去根洗净后切成小段  。提神

　　8 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　7、分钟

　　4  、自制韭菜

　　配料：盐 、提神香油 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用 。分钟

　　2、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

食用油

　　做法 ：

　　1、

　　3、

　　6、韭菜段入锅中火快速翻炒 。