2 、C 、价值E等，牛油能够促进智力发育、营养不饱和脂肪酸等 ，价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、营养钙等各种矿物质 ，价值对小孩和孕妇特别好，牛油叶酸
牛油果富含叶酸，营养和预防一些先天疾病 。价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高，在人体组织的营养生理作用中发挥着重要的功能。
价值预防畸形、
4 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。各种矿物质 、镁 、各种矿物质 、含量比例在40%左右 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，延缓衰老等作用 。可以有效的刺激肠胃蠕动 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。排出体内残渣 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，钾 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，包括多种维生素、B 、改善防治便秘 。包括维生素A、
3 、
1、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、
5
、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性
，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，且能清除血管杂质
，不饱和脂肪酸等 ，包括多种维生素 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，