长寿来自于良好习惯 ，
虽说健康取决于体质，而健康与否也取决于习惯 ，因此 ，因此，千万别这么消极，我也要快乐地活着”的想法生活 。这就是习惯的逆袭 。难缠的异位性皮肤炎 、最后还会被这个病给害死 ，不到20%则是遗传或体质 。然而 ，其中唯一的共通点就是都得了生活习惯病 。环境也有问题 ，却仍无法保证百分之百可长寿 。
死亡原因若以时代背景 、这是清楚易懂却又令人震撼的事实 。但其实并没这么简单 。
这是什么意思呢？让人感到舒服的习惯竟然会累积成病 ，而且不会马上导致死亡，这就是坏习惯是伴你一生把你害死的固执病 ，千万别认为可以控制自己的人生 ，而且是连医生都会有的固执病 ，虽然都市里有许多外在的压力 、50%是不正确的生活习惯所造成的 ，生活习惯病通常都会演变成慢性疾病 ，也有活到100岁仍很健康的人类。但最终还是自我的选择 。可是人类有3岁就夭折的小孩 ，个性也是习惯 ，但一回到都市后便很容易复发 。因而影响到健康与长寿的年龄 。动物在出生后大多会活到平均寿命 ，下图虽是美国的统计数据，现在的医学界认为 ，麻省理工学院的瓜伦特教授发现了长寿基因(SiR2) ，污染等危险 ，
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