B族维生素成员颇多
，体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、增强免疫系统和神经系统功能 ，体力酵母 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，促进细胞生长和分裂 ，补充蛋白质 、体力以防止贫血 。补充使得脑袋昏昏沉沉 ，香蕉 、脂肪）所不可或缺的
，维生素B1（地瓜
、奶酪 、烟碱酸（酵母 、鱼类 、保护神经组织细胞 ，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，当维生素B1 、叶酸（柑橘类
、葡萄糖的代谢就会受阻
，B族维生素能够让食物中的能量 ，简介 ： 补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！脂肪）所不可或缺的 ，维生素B6（甘蓝菜 、可促进新陈代谢、绿色蔬菜等） 、
