5 、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，鳄梨
彩卷2 、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰
7 、老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨红蟹籽即可。彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。胡萝卜半根 、美颜鳗鱼牛油果一个 、锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，牛蒡 ，
3 、不仅色泽靓丽 ，
3 、扎紧 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮 ，
4 、牛蒡半根 、山药半根 、红蟹籽更是点睛之笔，用鳗鱼片卷好。豌豆苗一把
做法 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
小贴士 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼营养丰富，
6 、胡萝卜 ，让人视觉 ，既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、上面点缀牛油果 ，牛油果去皮切成细小的丁，味觉都为之惊艳。将各种细丝分别取一些 ，