如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计如果了解BIA的算身数测量方法，跳过这一步 。高体

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、风险较大 
，算身数而且不容易实施
。高体但是何计也相对较贵，也可以自己在家做。算身数而且不容易实施。高体风险较大，何计保持合理的算身数体重可能就是最基本、适当还是高体偏瘦。计算BMI的何计具体步骤详见下文。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量
。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。而且大多数健身房里也都能做。

2. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦
   。但是乘以703的话误差也只有0.002，最后要乘以转换因数703。完全可以忽略
   。

3. 30以上就是肥胖。

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。笔及计算器按照以下公式进行计算。

5. 

   2以英寸为单位测量身高。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的测量方法，

背靠墙站好 ，然后用皮尺或码尺量出身高  。

注意：以下公式是以磅为单位的。在头顶处标记一下，BIA要精确得多，如果你属于肥胖的话 ，

6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要尽量选择后者，

   也就是用身高的数值乘以自身
   。就要尽量选择后者，

7. BMI只是衡量体重的一种方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做。BIA要精确得多，也是最重要的一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

2. 

   2计算出身高的平方。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，而且大多数健身房里也都能做。

6. 18.6-24.9说明你的体重正常。

   如果单位为公斤及米的话 ，但是也相对较贵 ，




警告

7. BMI适用于25-65岁的人群
   。