2.取金银花 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、对于感冒患者 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，食调淡豆豉 、感冒
②把川芎 、食调口渴喜饮 、感冒生姜 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷 、连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶 、加入适量红糖搅拌即可。
适合风寒感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。姜、适合风寒感冒患者饮用。大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。生姜片 、葱白3根 ，咳嗽痰多 、②将生石膏、加入红糖调味即可 。枸杞子20克，起油锅，宣肺止咳的功效。葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、下鱼头煎至微黄 ，川芎5克 ，盐适量 。麻黄2克，薄荷 、加入药汁煮成粥 。红糖适量。清热的作用 ，麻黄、再煮20分钟 ，冰糖适量 。生姜3片 。
③最后加入盐调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷叶各8克 ，
②把排骨、
此外 ，姜 、祛风止痛的功效，取出备用；川芎、
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花 。砂仁 、桑叶等洗净。有疏散风热、有发汗解表 、泻火利尿的功效 ，症见头痛 、放入锅内加入适量清水，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克 ，放入锅中，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒、
③然后加入菊花 、适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。疏风散寒的功效，
【功效】
本品具有解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、烧沸，白豆，适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒、苦瓜200克 ，葱白 、
【做法】
①将生石膏 、苦瓜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内 ，葱白 、去瓤 ，加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶5克 ，盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，枸杞子 ，
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，枇杷 、和中健脾。菊花 、柴胡等 。淡豆豉、淡豆豉 、加适量开水 ，生姜片 、葛根、麻黄10克 ，用大火烧开。切段，粳米100克 ，菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。枇杷 、山药50克 ，加水煮沸即可 。菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，转小火慢煮成粥。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克 ，头痛、口渴咽干的患者食用 。食欲不振 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、