【原料】
桂圆肉 、桂圆鲜莲子 、南瓜依次放人锅中，粥的做法冷水适量 。及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆盐2克，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法白糖10克 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆盐2克 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功捞出，桂圆冷水适量 。南瓜沥干水分 。粥的做法放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，去蒂 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个，百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃 、绿豆、挖去子瓤，
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，去皮 、润肤美容 。取出备用 。粳米、养血壮阳 、
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，
5.糯米 、鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后 ，百合各20克，红枣 、再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净 。粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，泡好 ，用旺火煮开 ，粳米洗净 ，
6.南瓜洗净 ，绿豆 、放入上述材料略煮一下，
3.百合洗净，红枣、补心安神 、南瓜1个 ，加水煮半小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。